多彩的暑假，着实让学生们作了一个长时间的放松，或外出旅游、或上网游戏、或报班野营……尤其是暑假的第二个月，“奥运月”又让学生们彻底过了一把电视瘾。暑假已经结束，学生们也该由休闲状态转入正常的学习生活，记者特请教了有关教育及心理专家，及时指导家长帮助学生，尽快从“兴奋期”转入“平稳期”。

　　拟订新学期计划、调整生物钟

　　国华教育集团董事长张军说，暑假里，学生们在完成假期作业之余，大多数喜欢上网、看电影电视，有些家长则安排孩子外出旅游或参加一些夏令营，身心得到了彻底放松。快乐的假期，使部分学生的心也玩“野”了。以往有一些学生在开学后表现出“开学不适征”，心里老想的还是玩，一时很难适应紧张的学习生活。

　　家长如何帮助孩子“收心”？张军董事长认为：一是要学会调整生物钟。在假期里，许多孩子养成了晚睡晚起的不良生活习惯。家长应有意识地帮助孩子，使孩子的作息时间有序。二是共同改善学习环境。如父母带头按时作息等。让他们知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色。三是家长可与孩子共同拟订新学期计划，形成学习的家庭气氛。

　　培养孩子与人合作的能力

　　新世纪高考复读学校校长助理岳峰对培养孩子自信心方面提出了自己的建议。他说，做好新学期开学前的心理准备非常必要。家长应给孩子正面积极的影响，应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。应给学生以幸福感，特别是不要在孩子面前说学校和老师的坏话。

　　尤其是对刚到一个新学校就读的学生来说，会有“换一个新的环境，有新的老师和同学，我要好好学习”的念头，孩子的这种心理无疑是家长进行教育的良好时机。所以家长应该及时了解孩子身心发展特点，帮助孩子克服依赖性，增强自律性，培养孩子的自主意识和独立处事的能力，培养孩子与人合作的能力，教给孩子处理人际关系的方法，对孩子进行学习习惯和学习方法的指导。通过能力的培养，能很大程度地树立起孩子学习和生活中的信心。

　　自信、宽容，尽快融入集体

　　新世纪校长助理岳峰说，作为学生，尤其是一个离开父母独立在校生活的学生，一定要学会适应周围一切的能力，做一个完全让家长放心的好孩子。首先要培养自己的适应能力，学会适应环境。到一个新学校或一个新班级，应该培养一种心态：自信、宽容，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境。不要试图让环境适应你，而是你要积极、主动地去适应环境。再就是要尽快适应学习内容上的变化。

　　其次，还要学会自主学习，学会与人沟通，学会吃苦，学会自我调整，学会自我成长。很多时候，老师会留出部分时间让学生自主学习，因此学生自己更需要调整自己的学习方法，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力。有相当一部分学生是第一次离开父母，过集体宿舍的生活，就得学会生活自理，得学会和室友和睦相处。成长的前提是改变。改变不良个性特征，就是成长。学会合作，学会虚心，养成吃苦耐劳精神；要学会绕过生活的礁石，不钻牛角尖……使自己最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人，这样才能愉快的学习，健康的成长。

　　最需要融洽周围关系

　　郑州仁和心理咨询中心首席咨询师欧阳说，新生入校，从以前熟悉的环境来到新的学校、新的班级，主要面临三方面问题：新的学习环境、新的人际关系、新的学习内容。其中新的人际关系对学生的影响最大。融洽的师生关系、同学关系对学生的心理环境影响很大，它甚至成为一些学生学习的动力源泉。古语说的“亲其师、信其道”，也是这个道理。而如果人际关系不融洽，新生可能会产生孤独、焦虑等负性情绪，影响到学习效果，有的学生甚至因为没有熟悉的老师和同学，不愿意到学校去。所以，新生入校之后，应该主动、积极地和同学交往，迅速地建立自己的“人际圈”，营造良好的人际环境。而对于那些胆怯、内向的学生，学校老师和家长要特别注意给予关照和引导，消除他们对新环境的适应，迅速进入良好的学习状态。

　　■商报记者 刘军民

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